和瑜伽之空中瑜伽

        目前空中瑜伽课程在欧美、东南亚、港台地区等都非常流行。近年来香港兴起一片空中瑜伽热，由于姿势优美又有修身功效，李嘉欣、文咏珊、郑裕玲等不少圈中女星亦被吸引成为玩家。空中瑜伽将力量、柔韧、平衡、协调、趣味、刺激冒险溶于一身，即将风靡全世界，很多热爱生活，热爱新鲜事物的伽迷们都会非常乐于尝试。

空中瑜伽具有高效的放松平静、美容养颜、理疗脊柱、瘦身减脂、增高效果。针对手脚冰冷、胸闷气短、腕管综合征、颈椎病、肩周炎、上背部疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节疼痛有非常好的改善和缓解的理疗功效。

练习空中瑜伽的好处

1.安全、简单、易学（尤其针对脊柱有问题的会员）

2.轻松倒立，效果显著

3.脊柱的自然牵引效果

4.锻炼深层肌肉，加快身体代谢。

5.空中瑜伽可以很好的改善和提高前庭功能的稳定性，缓解甚至改善晕船、晕车现象。

6.轻松，快乐，减压。